Cat-1

Cat-2

Cat-3

Cat-4

» » » Μυική ενδυνάμωση με βάρη



Η διακοπή του πρωταθλήματος λόγω των Εθνικών ομάδων έχει δώσει την ευκαιρία στο τεχνικό τιμ του ΠΑΟΚ να επικεντρώσει τη δουλειά του σε διάφορους επί μέρους τομείς που ο φόρτος των συνεχόμενων αγώνων δεν επιτρέπει.


Ετσι, μετά την προπόνηση της Δευτέρας (17.11), η οποία αφορούσε τη φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών, σειρά την Τρίτη είχε η μυική ενδυνάμωση με τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη στο γυμναστήριο. Με την υπόλοιπη ομάδα, αλλά σε πιο συντηρητικούς ρυθμούς γυμνάστηκαν και οι Εργκούς Κάτσε, Δημήτρης Σαλπιγγίδης και ο Ευθύμης Κουλούρης έκανε ατομικό πρόγραμμα αποφόρτισης μετά τους αγώνες της Εθνικής Νέων.

Στο πρόγραμμα δεν συμμετείχαν οι Δημήτρης Κωνσταντινίδης και Στέλιος Ποζατζίδης που ταλαιπωρούνται από μια ίωση. Ο Εγιάλ Γκολάσα πραγματοποίησε ασκήσεις φυσικής κατάστασης στο γυμναστήριο και την Τετάρτη, αφού του αφαιρεθούν τα ράμματα στο δάκτυλό του, θα ξεκινήσει τρέξιμο.

Ο Χέντβιγκες Μαντούρο έμεινε στο γυμναστήριο για θεραπεία λόγω ενοχλήσεων στο γαστροκνήμιο, ενώ ο Παναγιώτης Δεληγιαννίδης που επέστρεψε από την Εθνική με ενοχλήσεις στον τετρακέφαλο θα υποβληθεί σε μαγνητική τομογραφία για να φανεί το πρόβλημα του τραυματισμού.

Η προπόνηση της Τετάρτης είναι προγραμματισμένη για τις 18:00 στις εγκαταστάσεις της Νέας Μεσημβρίας.
«
Next
Νεότερη ανάρτηση
»
Previous
Παλαιότερη Ανάρτηση

About the Author PAOK 365 team

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

Perform

video

Feature

Instagram

Follow Us

Cat-5

Cat-6